तुम्हाला कधी तुमच्या दिसण्याबद्दल आणि शरीरयष्टीबद्दल काळजी वाटली आहे का?
ज्या लोकांनी कधीही वजन कमी करण्याचा अनुभव घेतला नाही ते आरोग्याबद्दल बोलणे पुरेसे नाही. सर्वांना माहित आहे की वजन कमी करण्याची पहिली गोष्ट म्हणजे कमी खाणे आणि जास्त व्यायाम करणे. फिटनेस प्रशिक्षकाच्या आयुष्यभराच्या कारकिर्दीत, वजन कमी करणे ही एक दीर्घ आणि सततची प्रक्रिया आहे. वजनातील चढ-उतारांची प्रक्रिया वेदनादायक आणि आनंददायक असते.
तुम्ही जे गमावता ते प्रमाणावरील संख्येचे नसून शरीरातील चरबीचे आहे आणि त्याहूनही अधिक मानसिकतेचे आहे हे स्वीकारा.
वैज्ञानिक संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, समान वजनाखाली, चरबीचे प्रमाण स्नायूंच्या तिप्पट असते आणि शरीराचा आकार मानक आहे की नाही हे मोजण्यासाठी शरीरातील चरबीचे प्रमाण सामान्यतः वापरले जाते. म्हणूनच समान वजन आणि उंची असलेले दोन लोक, ज्यांचे चरबीचे प्रमाण जास्त आहे, ते जाड दिसतात. स्केलवरील आकृत्यांबद्दल जास्त काळजी करण्याची गरज नाही आणि त्यांचे तुलनात्मक मानक देखील वेगळे आहेत.
जर तुम्हाला हे "दीर्घकालीन युद्ध" जिंकायचे असेल आणि ते चांगल्या प्रकारे लढायचे असेल, तर तुम्हाला मदत करण्यासाठी एका व्यावसायिक बॉडी फॅट स्केलची आवश्यकता आहे. एक चांगला बॉडी फॅट स्केल तुम्हाला तुमच्या बॉडी फॅटचे प्रमाण चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करू शकतो. बाजारात बॉडी फॅट स्केलची गुणवत्ता असमान आहे आणि वेगवेगळे स्केल वेगवेगळे डेटा सादर करतात.
बुद्धिमान डिजिटल बॉडी फॅट स्केल, जे उच्च-परिशुद्धता BIA चरबी मोजण्याचे चिप वापरते, तुम्हाला अधिक अचूक वैज्ञानिक डेटा प्रदान करते. तुम्ही वजन केल्यानंतर तुमच्या शरीराचा विविध डेटा (BMI मूलभूत चयापचय दर, शरीराचा स्कोअर, व्हिसरल फॅट ग्रेड, हाडातील मीठाचे प्रमाण, प्रथिने, शरीराचे वय, स्नायूंचे वजन, चरबीची टक्केवारी) जाणून घेऊ शकता, जेणेकरून तुम्हाला तुमचा शरीराचा डेटा अधिक चांगल्या प्रकारे समजेल.
शरीरातील बदलांचा डेटा आणि वक्र रेकॉर्ड कधीही आणि कुठेही पाहण्यासाठी ब्लूटूथ वापरून APP शी कनेक्ट व्हा. त्याच वेळी, तुमचा वजनाचा डेटा APP द्वारे क्लाउडवर स्वयंचलितपणे अपलोड केला जाईल, ज्यामुळे तुम्ही तुमची परिवर्तन प्रक्रिया स्पष्टपणे पाहू शकाल. तुमची शारीरिक स्थिती जाणून घेतल्यानंतर, तुम्ही तुमच्या BMI नुसार फिटनेस योजना आणि आहार समायोजन करू शकता, ज्यामुळे व्यायाम करणाऱ्या आणि चरबी कमी करणाऱ्या लोकांसाठी चरबी कमी करण्याची कार्यक्षमता देखील मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकते.
वजन कमी करण्यासाठी शरीरयष्टी मजबूत करणे या ध्येयाचे पालन करणे कठीण नाही असे दिसते. लेबल तोडणे, परिभाषित न होणे आणि स्वतःची शैली जगणे. वजन कमी करणे हे केवळ स्वतःला खूश करण्यासाठी आहे, लोकांच्या सौंदर्याची काळजी न घेता, जोपर्यंत तुम्ही निरोगी आणि आनंदी आहात!
पोस्ट वेळ: फेब्रुवारी-१३-२०२३
