तंदुरुस्त राहण्याचे अनेक मार्ग आहेत.जर तुम्हाला जॉगिंगचा कंटाळा यायचा नसेल किंवा व्यायामशाळेतील उपकरणे वारंवार निवडून घ्यायची नसतील, तर दोरी सोडणे हा एक अतिशय योग्य पर्याय असेल!याव्यतिरिक्त,ब्लूटूथ स्मार्ट जंप दोरीव्यायामासाठी खरोखर एक चांगला पर्याय आहे.
वगळण्याची दोरीएका तासाला 1300 कॅलरीज वापरू शकतात.साधारणपणे, 15 मिनिटे सतत दोरी सोडणे लोकांसाठी अधिक योग्य आहे.गणनेद्वारे, 15 मिनिटांसाठी दोरीने स्किपिंग करून वापरल्या जाणार्‍या कॅलरी 30 मिनिटे जॉगिंग, 40 मिनिटे पोहणे आणि 1 तास योगा करून वापरल्या जाणार्‍या कॅलरीजच्या समतुल्य आहेत!जर तुमच्याकडे जिममध्ये जाण्यासाठी खूप वेळ नसेल, तर स्किपिंग रोप विकत घेणे चांगले.दैनंदिन बॉडी शेपिंग प्लॅन पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला फक्त एक लहान जागा हवी आहे.
दोरी वगळण्याबद्दल बोलताना, आपण सर्व परिचित असले पाहिजे.हा एक प्रकारचा फिटनेस व्यायाम आहे जो आपण लहानपणापासून शारीरिक शिक्षण वर्गात शिकलो.शारीरिक आरोग्याला चालना देणारी उडी मारण्याची क्रिया म्हणून, ती केवळ हृदय-श्वासोच्छवासाची क्षमताच वाढवू शकत नाही, तर एक चांगला प्रकारचा एरोबिक व्यायाम देखील करू शकते.प्रौढांना चरबी कमी करण्यास आणि आकार ठेवण्यास मदत करण्याव्यतिरिक्त, प्राथमिक आणि माध्यमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांसाठी दोरी सोडणे हा देखील एक अतिशय मनोरंजक खेळ आहे.
जी मुले मोठी होत आहेत त्यांच्यासाठी, दोरी सोडणे ऑस्टियोपोरोसिस टाळू शकते आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती आणि महत्वाची क्षमता वाढवू शकते, जे त्यांच्या वाढीसाठी खूप महत्वाचे आहे.दोरी सोडणे देखील वाढत्या तरुण लठ्ठपणाच्या चेहऱ्यावर प्रतिकार करू शकते आणि आगाऊ प्रतिबंध करू शकते.प्राथमिक आणि माध्यमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांची दैनंदिन दोरी सोडणे लवचिकता आणि समन्वय क्षमता वाढवू शकते, संपूर्ण शरीराचे स्नायू मजबूत करू शकते, नितंब आणि मांड्यांवरील अतिरिक्त चरबी काढून टाकू शकते, व्यायामाच्या प्रमाणाच्या आवश्यकता पूर्ण करू शकते आणि त्याच वेळी लवचिकता आणि समन्वय क्षमता वाढवू शकते.
"जर तुम्हाला प्रथम एखाद्या गोष्टीवर हल्ला करायचा असेल, तर तुम्ही आधी तुमचे शस्त्र धारदार केले पाहिजे".दोरी वगळण्याची सर्वात त्रासदायक गोष्ट म्हणजे मोजणे.कधी कधी लक्ष न देता किती वेळा उडी मारली हे कळत नाही.परंतुब्लूटूथ स्मार्ट स्किपिंग दोरीया मोठ्या समस्येचे उत्तम प्रकारे निराकरण करू शकते.हे केवळ आपोआप मोजू शकत नाही, तर अचूक गणना देखील करू शकते!इंटेलिजेंट रोप स्किपिंग हँडलच्या अंतर्गत सेन्सरद्वारे, चुंबकीय इंडक्शन तंत्रज्ञान आणि त्रुटी मुक्त अल्गोरिदमवर अवलंबून राहून, तुम्ही 360° पूर्ण उडी पूर्ण केल्यानंतरच डेटा तयार केला जाईल.आणि स्मार्ट जंप दोरीमध्ये निवडण्यासाठी विविध पद्धती आहेत, जसे की मोजणी, वेळ, परीक्षा, एकूण इत्यादी, विद्यार्थ्यांच्या रोजच्या आणि वर्गाच्या गरजा पूर्ण करू शकतात.
याशिवाय, इंटेलिजेंट रोप स्किपिंगमध्ये एक समर्पित अॅप आहे, ज्यामध्ये तुम्ही उंची आणि वजन यासारखी वैयक्तिक माहिती इनपुट केल्यानंतर लक्ष्य सेट करू शकता.त्यावर रोप स्किपिंग नंबर, वेग आणि कॅलरीजचा डेटा प्रदर्शित केला जाऊ शकतो.अॅप वापरण्यासाठी ब्लूटूथ कनेक्ट करणे तुम्हाला खूप त्रासदायक वाटत असल्यास, तुम्ही रोप स्किपिंग हँडलवरील स्मार्ट डिस्प्लेद्वारे देखील प्रोग्राम सेट करू शकता आणि तुम्हाला जे जाणून घ्यायचे आहे ते मिळवू शकता.हुशार दोरी वगळल्याने, सहज वजन कमी करणे ही आता कल्पनारम्य गोष्ट नाही!
पोस्ट वेळ: मे-10-2023