तंदुरुस्त राहण्याचे अनेक मार्ग आहेत. जर तुम्हाला जॉगिंगचा कंटाळा येऊ नये किंवा जिमच्या उपकरणांमध्ये वारंवार निवड करायची नसेल, तर दोरीवरून उडी मारणे हा एक अतिशय योग्य पर्याय असेल! याव्यतिरिक्त,ब्लूटूथ स्मार्ट जंप रोपव्यायामासाठी हा खरोखरच एक चांगला पर्याय आहे.
दोरीने उडी मारणेएका तासाला १३०० कॅलरीज वापरता येतात. साधारणपणे, १५ मिनिटे सतत दोरी उडी मारणे हे जनतेसाठी अधिक योग्य असते. गणना करून, १५ मिनिटे दोरी उडी मारल्याने वापरल्या जाणाऱ्या कॅलरीज ३० मिनिटे जॉगिंग, ४० मिनिटे पोहणे आणि १ तास योगा केल्याने वापरल्या जाणाऱ्या कॅलरीजच्या समतुल्य असतात! जर तुमच्याकडे जिममध्ये जाण्यासाठी जास्त वेळ नसेल, तर दोरी उडी मारणे चांगले. दैनंदिन शरीर आकार योजना पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला फक्त एक लहान जागा हवी आहे.
दोरी उडी मारण्याबद्दल बोलताना, आपण सर्वजण त्याच्याशी परिचित असले पाहिजे. हा एक प्रकारचा फिटनेस व्यायाम आहे जो आपण लहानपणापासून शारीरिक शिक्षण वर्गात शिकलो. शारीरिक आरोग्याला चालना देणारी उडी मारण्याची क्रिया म्हणून, ती केवळ हृदय श्वसन क्षमताच नाही तर एक चांगला एरोबिक व्यायाम देखील करू शकते. प्रौढांना चरबी कमी करण्यास आणि आकार राखण्यास मदत करण्याव्यतिरिक्त, दोरी उडी मारणे हा प्राथमिक आणि माध्यमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांसाठी एक अतिशय मनोरंजक खेळ आहे.
वाढत्या वयाच्या मुलांसाठी, दोरी उडी मारल्याने ऑस्टियोपोरोसिस रोखता येतो आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती आणि महत्वाची क्षमता वाढते, जी त्यांच्या वाढत्या वयात खूप महत्वाची असते. दोरी उडी मारल्याने वाढत्या तरुण लठ्ठपणाचा सामना देखील होऊ शकतो आणि तो आगाऊ रोखता येतो. प्राथमिक आणि माध्यमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांची दररोज दोरी उडी मारल्याने लवचिकता आणि समन्वय क्षमता वाढू शकते, संपूर्ण शरीराचे स्नायू मजबूत होऊ शकतात, कंबरे आणि मांड्यांवर अतिरिक्त चरबी काढून टाकता येते, व्यायामाच्या गरजा पूर्ण होतात आणि त्याच वेळी लवचिकता आणि समन्वय क्षमता वाढू शकते.
"जर तुम्हाला आधी एखाद्या गोष्टीवर हल्ला करायचा असेल तर आधी तुमचे शस्त्र धारदार करावे लागेल". दोरी उडी मारण्याची सर्वात त्रासदायक गोष्ट म्हणजे मोजणे. कधीकधी तुम्हाला कळत नाही की तुम्ही लक्ष न देता किती वेळा उडी मारता. पणब्लूटूथ स्मार्ट स्किपिंग रोपही मोठी समस्या उत्तम प्रकारे सोडवू शकते. ते केवळ आपोआप मोजू शकत नाही तर अचूक गणना देखील करू शकते! बुद्धिमान रोप स्किपिंग हँडलच्या अंतर्गत सेन्सरद्वारे, चुंबकीय प्रेरण तंत्रज्ञान आणि त्रुटीमुक्त अल्गोरिथमवर अवलंबून राहून, तुम्ही ३६०° पूर्ण उडी पूर्ण केल्यानंतरच डेटा तयार केला जाईल. आणि स्मार्ट जंप रोपमध्ये निवडण्यासाठी विविध पद्धती आहेत, जसे की मोजणी, वेळ, परीक्षा, एकूण आणि असेच, विद्यार्थ्यांच्या दैनंदिन आणि वर्गाच्या गरजा पूर्ण करू शकतात.
याशिवाय, इंटेलिजेंट रोप स्किपिंगमध्ये एक समर्पित अॅप आहे, ज्यामध्ये तुम्ही उंची आणि वजन यासारखी वैयक्तिक माहिती प्रविष्ट केल्यानंतर ध्येय निश्चित करू शकता. त्यावर रोप स्किपिंग नंबर, वेग आणि कॅलरीजचा डेटा प्रदर्शित केला जाऊ शकतो. जर तुम्हाला वाटत असेल की अॅप वापरण्यासाठी ब्लूटूथ कनेक्ट करणे खूप कठीण आहे, तर तुम्ही रोप स्किपिंग हँडलवरील स्मार्ट डिस्प्लेद्वारे प्रोग्राम देखील सेट करू शकता आणि तुम्हाला जे जाणून घ्यायचे आहे ते मिळवू शकता. इंटेलिजेंट रोप स्किपिंगसह, सहजपणे वजन कमी करणे आता एक कल्पनारम्य गोष्ट राहिलेली नाही!
पोस्ट वेळ: मे-१०-२०२३
